“Välkommen till min nya återupplivade blogg! Syftet är att ge dig nya tankar och nya känslor så att du kan börja bemästra ditt inre, såsom du förmodligen bemästrar andra saker i ditt liv. Saker du har övervunnit eller lärt dig, men som går på automatik. Men har du egentligen koll på vad som finns därinne? “
Satu Jonsson
Vågar du ens titta vad som pågår därinne? Många av oss har per automatik stängt av vår analys av vårt sinne, och vad vi egentligen tänker. Vi är så snabba på att döma andra, men om vi hade tittat inuti hade vi hittat många saker hos oss själva som vi inte tycker om. Därför passar vi på att trycka undan dem, och de kommer senare ut i dömanden, negativa tankar om andra, hur de borde vara eller inte vara när vi egentligen har något inom oss som stör oss själva.
Man kan kalla det här att vi hoppar över eller skjuter fram vår utveckling. Ett exempel på vad som händer när vi inte vågar se varför vi reagerar som vi gör, är att vi fokuserar på något annat som är lättare att fokusera på, såsom jobbet.
Men, de obehagliga sakerna kommer alltså upp och skapas till mönster av undvikanden, så kallad bypassing, för att skydda oss från att se oss själva och tvingas känna de där sakerna som egentligen bara vill komma upp till ytan för att släppas.
Vi kan alltså släppa det vi blir medvetna om. Men hur blir vi medvetna? Jo, genom att sätta oss ner och ställa oss de bra frågorna som tar dig framåt. Vi kan ställa oss frågor såsom:
-Varför reagerar jag så här när jag är i denna situationen?
-När har jag skapat det här mönstret?
-Vill jag fortsätta ha det här mönstret eller vill jag släppa det?
Om du upplever att du vill släppa mönstret kan du börja fråga dig hur vill jag reagera istället? Nästa gång du är i samma situation kommer du förmodligen att reagera på ett bättre sätt, och så småningom ändrar du ditt automatiska beteende till en bättre reaktion.
Vi kan alltså inte förändra helt och fullt något inom oss utan att titta inåt och gräva lite. För den du är egentligen är inte den här lilla varelsen som går omkring och reagerar på allt. Du är egentligen så mycket större än du tror. Och du har mycket mer kontroll än vad du vet om. du har liksom hela makten över dig själv, och din energi. Men utan att se allt det där som du inte vill se, kommer du ingenstans.
Ett exempel på detta är när en person häromdagen frågade mig om råd. Det var en sak som tydligt var ett beroendemönster för den personen. “jag behöver det här för att jag ska må bra” och det handlade om att hen ville att en annan person skulle bete sig på ett visst sätt för att hen skulle må bättre. Jag svarade ” Det är inte vad den andra ska göra som är huvudsaken, frågan är varför du tror att du behöver att en annan ska ändra på sig för att du ska må bra. Vad handlar det om? Varför vill du fortsätta tro på att en annan person har ansvaret för att du ska må bra. Du har det ansvaret, ingen annan” .
Hen blev tyst. Man kunde höra en knappnål falla. Sedan reste hen sig, och jag förstod att min fråga hade träffat rätt.
Så, vi behöver inte leta efter orsaken till att vi mår dåligt utanför oss själva. Aldrig. Vi behöver se inåt och kunna hitta vårt eget varför, varför vi mår som vi gör. Vi kan inte lägga energi eller ansvar för vårt välmående till någon annan, utan ta ansvar för det. Vi behöver bara justera oss själva.
Varje gång vi låter bli att titta inåt när det skaver i vårt liv, har vi undvikit det viktigaste vi har. Vår egen utveckling. Det är sunt att se på våra egna mönster, och vi gör det inte med skuld, dömanden eller reprimander. Vi ska behandla oss själva med lika stor respekt som någon annan. Vi möter allt med kärlek. Acceptans och förlåtelse. Dessa ord är det nya, gott folk.
To be continued,
Satu